當(dāng)成年人不再以胖為美、減肥成風(fēng)的今天，孩子們的肥胖也日益成為了我們更加關(guān)注的問(wèn)題。四五歲是孩子開始可能走向肥胖的關(guān)鍵時(shí)期，希望這篇文章能給家長(zhǎng)們以警示。

　　隨著“健康”概念的普及，家長(zhǎng)們?cè)絹?lái)越不自信“胖乎乎”就該是孩子應(yīng)有的狀態(tài)了，盡管鄰居或長(zhǎng)輩們不厭其煩地告訴你“小孩子嘛，就應(yīng)該胖乎乎的”。有研究現(xiàn)實(shí)表明：孩子越早開始超重，長(zhǎng)大后成為一個(gè)胖子的可能性就越大。當(dāng)孩子在大約5歲半的時(shí)候，體重和身高的比值應(yīng)該達(dá)到一生中的最小值。體重正常的孩子在這個(gè)年齡段通常是苗條的，甚至偏瘦的。如果不是這樣，以后孩子減掉多余的重量就相對(duì)困難了。研究表明孩子在5歲時(shí)如果體重超重或者肥胖，要比他10歲時(shí)超重更容易增加成年患肥胖癥的危險(xiǎn)。

　　因此，就你孩子目前的狀況，他是否已經(jīng)超重或肥胖了呢?他是否正坐在等待噴發(fā)的肥胖的火山上呢?又有哪些方法能夠幫助你的孩子預(yù)防肥胖或抵制肥胖發(fā)展的趨勢(shì)呢?

　　你的寶寶是否算“肥胖”?

　　我們這里所說(shuō)的肥胖，是指單純性肥胖，而不是由于某些疾病而導(dǎo)致的身體肥胖癥狀。

　　有一種以“年齡相關(guān)體重”來(lái)計(jì)算6歲以前兒童標(biāo)準(zhǔn)體重(也可稱為是相應(yīng)年齡的理想體重)的公式為(標(biāo)準(zhǔn)體重kg=年齡×2+8)。但是由于現(xiàn)在孩子發(fā)育普遍加快且差異較大，

　　單純以年齡段來(lái)標(biāo)量體重就顯得有些牽強(qiáng)，甚至差異過(guò)大，不夠準(zhǔn)確了。

　　目前國(guó)際上比較流行的一種以“身高相關(guān)體重”來(lái)測(cè)算體重指數(shù)的計(jì)算方法(也叫BMI指數(shù))：體重(kg)/身高的平方(米)。它是以同一身高參照人群的體重與升高比值來(lái)評(píng)估體重，這就打破了年齡對(duì)身高、體重的限制，只要身高、體重的比例在標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)，就可以算是正常。對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，體重指數(shù)在20～24屬于正常。超過(guò)24算超重，超過(guò)28算肥胖。

　　一般來(lái)說(shuō)，就相同年齡、身高的參照人群來(lái)說(shuō)，如果孩子比之體重上限超出了20%，即可為認(rèn)為是肥胖了。

　　另外，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的專家認(rèn)為，判斷孩子的體重是否正常，應(yīng)該從孩子的體重、身高、頭圍三個(gè)指標(biāo)共同衡量，從孩子的生長(zhǎng)曲線形態(tài)和變化趨勢(shì)來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。