零食似乎是一種很奇怪的食物，她可以讓瘦人越吃越瘦，但卻令胖子越吃越肥。其實(shí)，除了自身體質(zhì)的差異外，零食的選擇上也十分有講究。只要選對(duì)了零食的種類，健康、減肥的零食反而能幫助你迅速減重。

　　1．水是最好的減肥飲料。

    真的想吃零食？確認(rèn)一下自己是不是口渴——因?yàn)樗宛I的感覺很相似。喝點(diǎn)水，再等上10分鐘，看看是否仍有饑餓感。帶一個(gè)便于攜帶的水瓶，保持充足的飲水，意味著你不會(huì)將脫水與饑餓相混淆。

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