孕婦喝茶

　　如果您有喝茶的習慣，懷孕后可以繼續(xù)保持飲茶的習慣。但是，任何事物發(fā)揮好作用，都有一定的限量，過量就可能起到相反的作用。有幾種茶孕婦最好少喝。

　　1. 柚子茶。花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。有的準媽媽覺得柚子茶味道有點酸或味道不夠濃，喜歡加一點蜂蜜。這對準媽媽卻不太好，因為孕期血糖容易偏高，柚子茶中本就添加了蜂蜜，如果再額外吃過多的蜂蜜，容易導(dǎo)致血糖升高。

　　2. 玫瑰花茶。用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，散發(fā)出迷人的芳香，能讓人神清氣爽。市場上的玫瑰花茶由于經(jīng)過加工，或多或少都含有一定色素，所以準媽媽在孕早期盡量少喝或不喝，它更適合中期飲用。

　　3. 棗茶。紅棗是營養(yǎng)豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶不宜多喝，每天最多喝一杯，體質(zhì)實熱的準媽媽最好不要喝。

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　　4. 藥茶。藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的，不同種類又有各種不同的功能，巧妙調(diào)配之后就制成了氣味芳香的功能茶。藥茶經(jīng)過煎炒也不含咖啡因，很適合準媽媽。盡管藥茶不含咖啡因，但有些會有加速子宮收縮的可能，所以在選擇時最好先向醫(yī)生咨詢。

　　5. 寒茶。茶中有些性偏寒涼的茶，準媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。如果準媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

　　6. 涼茶。懷孕期間，準媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對準媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

　　7. 決明子茶。決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，準媽媽應(yīng)絕對禁止用決明子茶。

　　么么提醒：茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進 程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的多種維生素可補充身體的需要，喝茶是有益的。但孕婦不宜喝過量、過濃的茶。