熬過了孕吐，忍受了腰酸、經歷過尿頻……終于迎來寶寶的誕生，本想可以好好休息一下了。誰知道，真正的“辛苦”才剛開始，比如第一次哺乳，不少新媽表示，疼哭了。

　　A媽：第一次喂奶，本來以為很簡單，結果卻措手不及，寶寶每嘬一小口，我就疼炸了，怎么回事？！

　　B媽：喂奶是會呼吸的疼！第一口奶，好像被小蟲咬了一下，刺刺的，接下來就開始疼，老公都覺得我矯情了~

　　C媽：我是剖腹產，第一次喂奶是直接躺著的，傷口還隱隱作痛，結果寶寶一口上來，艾瑪，比剖腹產還疼。

　　哺乳是一件自然的事情，為何這么多媽媽反應疼呢？但是，正確的哺乳方式是不會感到疼。如果覺得疼，可能哺乳姿勢、方式不對。做好這幾件事，掌握哺乳的正確打開方式。

圖片來源：視覺中國

　　一、準備工作

　　1.媽媽每天喂奶不下5次，如果是新生兒那就更頻繁了。為了哺乳方便，媽媽可以選擇吸汗、寬松的衣服，并且戴哺乳胸罩，方便哺乳。

　　2.在喂奶之前，洗凈雙手，用溫濕毛巾擦拭乳頭及乳暈，并用手進行按摩，使乳房放松、乳腺充分擴張，做好準備。

　　二、開始哺乳

　　正確的母乳喂養(yǎng)，媽媽是不會感覺疼痛的，如果你覺得疼痛，可能是姿勢不對——

　　哺乳姿勢：不當的喂奶姿勢會導致乳頭受傷，哺乳姿勢有很多種，側躺、半坐式、搖籃式、橄欖球式等。

　　簡單介紹搖籃式：媽媽保持背部挺直，把寶寶攬在懷里，手扶著寶寶的頭部，小臂扶著寶寶的身體。另外一只手以“U”字形手勢托住乳房，但是不要彎曲身體，身體也不要向前探，而是讓孩子自己來靠近乳房。

　　新手媽媽除了需要多了解各種正確的哺乳姿勢外，更要在實踐中養(yǎng)成正確的哺乳習慣和姿勢。若新手媽媽真的對哺乳姿勢不熟悉，可以借用哺乳枕逐步養(yǎng)成正確的哺乳姿勢。

　　寶寶銜乳姿勢：劃重點！正確的姿勢是讓寶寶含住整個乳頭及乳暈的大部分，而非含住乳頭，否則會導致疼痛的。

　　若寶寶正確地銜接，看到寶寶的雙唇是向外翻起，而不是向內或向下。當寶寶開始吸吮，媽媽可以看到寶寶的下巴前后移動，并且會聽到咕嚕咕嚕的吞咽聲，這就表示寶寶吃到奶了。

　　有些媽媽有乳頭過小、內陷等情況，建議媽媽可以試一下“乳盾”，相當于為乳頭套上了一層保護罩，能緩解一部分疼痛。但當過渡了最初的一段時間，就盡可能不要使用，以免造成寶寶乳頭混淆。

　　三、收尾工作

　　1.哺乳差不多結束時，媽媽不要硬拽乳頭，反復硬拽會引起乳頭或乳房的損傷，可以用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓寶寶自然吐出乳頭。

　　2.若寶寶吃不完或者媽媽自身沁乳量較大，可以備一個吸奶器，在寶寶吃飽后，吸出剩余乳汁，及時排空乳房。這樣更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

　　第一次生寶寶，第一次當媽媽，第一次哺乳，心里可能不安，做好充足的準備，做到心中有數，多暗示自己：你行的。