美味助孕食譜：四紅湯

美味助孕食譜：四紅湯

食材原料

　　主料：紅豆200克、花生200克、紅棗100克。

　　調(diào)料：紅糖50克。

烹飪方式

　　煮。

制作方法

　　1. 紅棗洗凈用溫開水浸泡片刻；紅豆、花生均清洗干凈，紅豆用水浸泡1小時。

　　2. 將紅豆、花生放入鍋內(nèi)，加足量清水用小火慢煮約1個小時。

　　3. 放入紅棗、紅糖，繼續(xù)煮約30分鐘即可。

適用人群

　　備孕女性。

么么提示

　　此湯補(bǔ)血養(yǎng)肝、清熱健脾，對于春季內(nèi)有積熱、肝脾兩虛者有益。花生一定要帶外面的紅衣，這樣才能更好地發(fā)揮補(bǔ)血的作用哦。