圖片來(lái)源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）

　　很多備孕的朋友對(duì)于月經(jīng)以及接近月經(jīng)時(shí)期的身體反應(yīng)非常敏感，最近很多朋友來(lái)問(wèn)，來(lái)大姨媽前胸脹，是懷孕的跡象嗎？

　　其實(shí)關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，還真的不好說(shuō)的！因?yàn)樾孛涍@個(gè)問(wèn)題對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)還真的是有多種可能的。

例假前胸脹是怎么回事？

　　在女性快要生理期的時(shí)候，體內(nèi)雌激素水平會(huì)明顯地增高，這個(gè)時(shí)候的乳腺會(huì)增生，各組織也會(huì)產(chǎn)生水腫，所以女性會(huì)感到胸部脹痛，而且胸似乎也變大了。這個(gè)情況其實(shí)是正常的，幾乎所有女性在經(jīng)前都會(huì)有胸部的不適感。這種感覺(jué)通過(guò)一些自我調(diào)節(jié)就能夠改善了。

　　但是如果情況嚴(yán)重的話(huà)，就要考慮去做檢查了，因?yàn)檫@可能是一些乳腺疾病以及其他疾病的征兆。嚴(yán)重的脹痛很可能是因?yàn)閮?nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)所引起的，而激素水平的失調(diào)，就意味著除了雌激素之外的其他激素也可能不在正常工作范圍內(nèi)活動(dòng)，所以造成了一些隱患。

　　另外，一些女性在平時(shí)就屬于暴躁易怒型的，情緒波動(dòng)很大，而且不容易控制自己的脾氣。這些人在經(jīng)前的幾天，可能胸脹的情況也會(huì)很?chē)?yán)重，而胸脹會(huì)增加她們的暴躁程度，過(guò)度的暴躁又會(huì)惡性循環(huán)地影響到她們的身體，加重她們的不適。

圖片來(lái)源：昭元兒童攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）

緩解例假前胸脹的方法

　　1.熱敷

　　熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

　　2.合體的胸衣

　　胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無(wú)法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。合體的胸衣能夠防止乳房因脹大而下垂，并且能夠有效保護(hù)乳房，防止已經(jīng)受到壓迫的神經(jīng)遭受百加嚴(yán)重的壓迫。

　　3.維生素，降低催乳激素

　　催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。

　　4.胸部按摩

　　刺激乳房周?chē)梢源龠M(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)胸脹痛也有所緩解。

　　5.注意保暖，避免受涼

　　月經(jīng)婦女尤其要注意避免用冷水洗澡、洗足、洗頭，如受到突然或過(guò)強(qiáng)的冷刺激，子宮及盆腔內(nèi)血管過(guò)度收縮，可引起經(jīng)血過(guò)少或月經(jīng)突然停止，使身體抵抗力減弱，易于感染疾病。

懷孕胸脹是怎么回事？

　　乳房是寶寶出生之后的糧倉(cāng)。因此，在整個(gè)孕期里，乳房的發(fā)育都是隨著胎兒的發(fā)育一起變化的，其目的是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要。一般來(lái)說(shuō)，女性懷孕后的第4-6周胸部脹痛的情況會(huì)比較嚴(yán)重。

　　懷孕后胸部脹痛是由于激素水平改變所引起的。從受精卵著壁的那一刻起，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)就開(kāi)始發(fā)生變化。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由于孕婦體內(nèi)的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經(jīng)期前的感覺(jué)很相似，只是更強(qiáng)烈一些。胸部脹痛的情況會(huì)在孕婦懷孕3個(gè)月后有明顯好轉(zhuǎn)，因?yàn)樵兄衅陂_(kāi)始，孕婦的身體就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。