圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）　

　　男性不育是不孕不育當中常見的一種，而這種不育的造成跟男性的日常生活方式息息相關，比如日常飲食習慣。一些飲食壞習慣可能正是導致男性不育的罪魁禍首，需要引起重視。

男性朋友有哪些飲食壞習慣可能影響生育呢？

　　常吃快餐食物。快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

　　喜歡喝咖啡。咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。

　　喜吃海鮮。海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。

　　抽煙、飲酒。研究表明，經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍；慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

　　暴食。美國亞特蘭大的科學家發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。

　　不愛喝水。雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。

　　外賣是最近幾年來出現的產物，由互聯網衍生的外賣平臺確實給我們的生活帶來諸多便利，種類繁多，不用動手，想吃啥就吃啥，簡直幸福感爆棚......然而，小么還是勸你多長點心吧，如果你還想要孩子的話，就別再吃快餐啦！

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調查顯示，愛吃快餐女性同樣受孕率低下

　　最近，《人類生殖學》公布了一項調查報告，報告顯示，那些平時不怎么吃水果的女性，受孕時間比每天吃水果的女性平均延長2周。另外，每周吃4次快餐的女性，受孕時間要比平時不吃快餐的女性慢一個月。因此，如果你想早點懷上小baby，在飲食上就應該多吃水果，少吃快餐！如果一定要吃快餐，就選擇衛生條件好的，口味清淡的餐飲店。

男性不育要怎么辦？

　　如果發現不育，首先應該排除疾病因素的影響，如前列腺疾病、泌尿系統感染或一些全身性的疾病等，有針對性地進行治療。性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力大等不育因素，往往都是暫時的，一方面可以通過培養健康的生活方式來提高精子質量。另一方面可以用藥物治療來改善精子質量。

　　現代社會充滿競爭與挑戰，男人肩上所承載的社會壓力、家庭壓力越來越大。

　　與此同時，男性的生殖健康卻每況愈下。導致男性不育的重要原因之一是精子質量下降。很多人都知道，精子數量過少會造成不育，但如果精子數量過多，也有可能引起不育。專家解釋說，精子數量多并不代表質量一定高，因為精子過多會影響精子活力，而且精子過多背后還可能隱藏著疾病，有可能引起不育。

　　所以，由此可見，男性一定要避免酗酒、抽煙、超負荷工作哦，日常生活中一定要養成良好的生活習慣，一定要保持充足的睡眠和合理的飲食。