圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）

　　“備孕一年多還沒動靜，再不懷孕，我都要瘋了！”

　　“希望我今年好孕。”

　　“備孕幾個(gè)月，誠接好孕。”

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　　在一些有關(guān)懷孕的文章下面，總能看到類似的評論。孩子，是一個(gè)家庭感情的紐帶，沒有孩子，一個(gè)家是不完整的。

　　可是，懷孕對于職場女性來說似乎成了一件更困難的事兒。為什么職場女性懷孕越來越難呢？可能與這幾個(gè)原因有關(guān)。

一、長時(shí)間久坐

　　很多人的工作，一坐就是一天。女性長期久坐，會使盆腔供血不足，血氧量減少。另外，女性長期久坐，還會導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致輸卵管不通。這些都會影響女性不孕。

　　【應(yīng)對策略】每坐45分鐘就起身運(yùn)動一下，比如接個(gè)水，去趟廁所，下班的時(shí)候可以步行一段路，這樣每天就可以堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘了。

二、營養(yǎng)不良

　　也許是工作太忙，常常有一頓沒一頓，也許是為了身材努力減肥，只吃素不吃葷。長期這樣下去，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會影響女性的排卵規(guī)律，長期不均衡的飲食會使女性受孕力降低。因此，合理的脂肪攝入對生育機(jī)能的維持至關(guān)重要。

　　【應(yīng)對策略】吃東西的時(shí)候要注重營養(yǎng)均衡，葷素都要吃，不要挑食偏食，保持身體需要的元素，增加懷孕的可能性，不讓飲食問題阻礙懷孕。

三、工作壓力大

　　一名優(yōu)秀的職場女性，體面光鮮的背后往往是巨大的工作壓力，而女性壓力過大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。

　　【應(yīng)對策略】生活和工作上的壓力都要學(xué)會化解，比如煩躁時(shí)與朋友聊聊天，或者聽聽音樂，看場電影，養(yǎng)個(gè)小動物等。保持良好的心態(tài)，理性看待職場競爭，注意每日的勞逸結(jié)合，多參加體育活動，給懷孕創(chuàng)造條件。

四、不良生活習(xí)慣

　　有一些女性有抽煙、喝酒等一些不良的生活習(xí)慣，而且還總是熬夜，這樣容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)。而且煙草中的尼古丁對女性的身體影響很大，長期吸煙會傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕。

　　【應(yīng)對策略】改掉抽煙、酗酒、熬夜等壞習(xí)慣，生活規(guī)律要盡量保持得好一些。不過我知道改變一些生活習(xí)慣會很難，需要很大的自制力，但你要相信自己，每天堅(jiān)持一下，總會走過去的。