小腹痛、肛門下墜？可能正在排卵

排卵期來臨有4個改變

1. 聲調更高

　　你有沒有發現，每個月總有那么幾天，自己的聲音會變得更加尖銳呢？這其實是跟排卵期有關。實驗表明，女性接近排卵期，聲音會變尖。在排卵前和排卵期間，女性音調慢慢達到最高。目前，造成這種現象的原因還有待考究。

2. 大腦更有創造性

　　女性在排卵期的幾天里，大腦是最活躍的。這是因為隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。職場女性還可以把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。

3. 對男性更有吸引力

　　女性在排卵期間，會散發出更加迷人的氣息，往往也會令男性更加著迷。有試驗表明，將排卵期女性的T恤交給男性，會讓男性體內的睪丸激素含量增高。已婚的小夫妻們也可以趁著天時地利人和，想要寶寶自然也順順當當。

4. 嫉妒心更強

　　英國研究表明，女性在生理期12-21天內（排卵期），對于其他女性的認可及接受程度會更加低，當然，隨著排卵期的結束這種挑剔心里會漸漸退去，之后對其他女性的評價也會轉為正面、客觀。

3大生理變化把握排卵期

1. 肛門墜脹或一側下腹痛

　　有些女性較為敏感，在經期12天左右會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。這是因為成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位而造成的。

2. 排卵期出血及體溫上升

　　有些女性在排卵期會出現少量出血，這是因為卵巢兼管著女性內分泌激素的分泌，排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動引起的。排卵后由于孕激素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，算準自己的排卵日期。

3. 陰道分泌物增多

　　女性在排卵期，陰道分泌物會明顯增多，呈稀薄乳白色，私處會變得潮濕滑溜，用手紙擦時還有雞蛋清樣的條狀黏液。這種陰道分泌物增多一般持續2-3天，此時是女性最易受孕的時間。

3個物理方法自測排卵

1. 基礎體溫法

　　推薦指數：★★★

　　女性在月經周期中，基礎體溫呈周期性變化。在月經后及卵泡期基礎體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續到經前1-2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。因此，女性應從月經的第一天開始測量，將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。要注意的是，備孕女性必須有正常的生活規律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。

2. 宮頸黏液法

　　推薦指數：★★★★

　　在排卵期那幾天，女性可以用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，基本可以拉成細絲長達10厘米而不斷。而在排卵后，黏液的分泌量顯著減少，延展性差，拉絲時容易斷裂。女性如果每晚堅持對黏液狀態進行觀察并記錄下來，了解粘液的變化規律，你可以很容易找到自己的排卵日。方法比較簡單，而且易操作。

3. 排卵試紙

　　推薦指數：★★★★★

　　在女性每個月經周期，尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測后應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。這種排卵日的測試方法準確率高，且費用低廉，是女性自測排卵期的理想方法。