35歲后備孕　孕前身體調節非常重要

　　盡管目前沒有明確的概念說哪個年齡段不能生育，但從產科角度看，超過35周歲就是高齡產婦了，女性的并發癥會明顯增多，很容易出現內分泌紊亂、心血管病、內分泌系統紊亂、糖尿病等問題，胎兒患上先天性疾病的概率也明顯增高。對于35歲以上的孕婦，醫院都會進行高危監護。

生二胎前要注意調養身體

預防疾病發生

　　由于目前國內的產科管理非常好，孕婦會定期進行檢查，有問題了醫院會及時干預，懷孕期間基本上不會有太多問題。因此，孕前的身體調節非常重要。

　　對于想生二胎的高齡女性而言，孕前要有規律的生活，保持心情舒暢，當人體處于各方面平衡的時候，會增強對疾病的抵抗力。孕前的營養要充足且多樣，由于胎兒發育過程中的營養都來自于母體，若母體營養不良，會增加細菌感染的機會，“準媽媽生病了，對胎兒也是不好的”。

　　很多人會選擇良辰吉日結婚，卻很少選擇最佳時間懷孕。懷孕前3-6個月，夫妻雙方都要做檢查，女方檢查則最好選擇月經干凈后3-7天內進行，檢查前不要同房。

　　由于提早檢查，孕前發現有問題，還有充足的時間去治療。檢查過后，先順其自然懷孕，若過了半年還懷不上，再到醫院檢查，由醫生干預治療。

　　孕前還可以適當增加體育鍛煉，到戶外活動、爬爬山、曬太陽，這樣可以增強呼吸功能，改善血液循環，加快新陳代謝。但同時也要盡量少去公共場所，人群密集處容易接觸傳染病人，會增加上呼吸道感染或患傳染病的風險。

　　此外，懷孕前盡量不要和貓、狗等寵物接觸，避免感染病原體。同時，保持室內衛生，空氣通暢，尤其不要到吸煙人多的場所。總之，要保持愉快的心情、合理的營養和適當鍛煉。

　　專家建議，孕前3到6個月，可以開始服用葉酸。由于葉酸缺乏會引起胎兒神經系統發育畸形，補充葉酸可以降低其風險，但購買時應到有資質的藥店選擇正規的產品。一些醫院近年來開設了葉酸篩查項目，可以根據篩查的結果決定服用葉酸的量。