妊娠糖尿病孕婦能吃玉米棒嗎 |
發(fā)布日期:2019/5/9 發(fā)布者:xuanxuan 共閱47736次 |
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素,而且富含維生素C,有的媽媽非常喜歡吃玉米,不過媽媽有妊娠糖尿病,擔心吃玉米不好,妊娠糖尿病孕婦能吃玉米棒嗎?
應該是可以的,有報道稱老玉米可以預防糖尿病。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸含量高達60%以上,它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用,能有效降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁,對糖尿病等內(nèi)分泌疾病也能起到一定預防作用。但一定要選擇老玉米而不是糯玉米或其他甜玉米,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低。而粗纖維含量幾乎是大米的9倍,這些都能幫助預防糖尿病,維持和降低餐后血糖水平。糖尿病人飲食上一定要多加注意,應該少食多餐,避免甜食和油炸食物。
玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內(nèi)毒素的排出。
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