懷孕后吃的方面可謂是要步步小心，稍不注意不利的可不僅是媽媽們的安全，還連帶著肚子里的寶寶，所以媽媽們就更注意自己的飲食了，那么究竟那些該吃那些不該吃呢？

適宜準(zhǔn)媽媽吃的食物

主食

大米、小米、糙米、玉米面、黑米、紅豆、紅薯、等玉面雜糧、豆制品及薯類(lèi)。

蛋、肉類(lèi)

鯽魚(yú)、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。

水果

蘋(píng)果、草莓、核桃、芝麻、松子、榛子等果類(lèi)，新鮮栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。

不宜吃的食物

桂圓，性溫大熱。孕婦吃了后容易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

咖啡，孕婦喝咖啡對(duì)孕婦及胎兒危害更大，咖啡會(huì)影響胎兒的發(fā)育，孕期愛(ài)喝咖啡的孕婦生產(chǎn)的嬰兒沒(méi)有正常嬰兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。

杏，杏味酸性大熱，有滑胎的作用。

薯片，有害的垃圾食品一定不能吃。容易影響孕婦正常的營(yíng)養(yǎng)吸收。

香料，八角、茴香、花椒、辣椒、桂皮、五香粉等口味重的香料也要忌食。

懷孕的女人是最金貴的了，俗話說(shuō)十月里的皇后，衣食住行樣樣都得小心，為了肚子里的寶寶，就更要小心了!希望懷孕了的準(zhǔn)媽媽們可以生出健康美麗可愛(ài)的寶寶來(lái)。