烏龍面糊：適合寶寶的好輔食

食物原料：

烏龍面——10克水——1／2杯 蔬菜泥——少量

制作方法：

1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

2、煮熟的烏龍面與水同時(shí)倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮開(kāi)。

3、起鍋后加入少量蔬菜泥即可。

營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

蔬菜中有許多維生素、礦物質(zhì)微量元素以及相關(guān)的植物化學(xué)物質(zhì)、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時(shí)還能有效的減輕環(huán)境污染對(duì)人體的損害，同時(shí)蔬菜還對(duì)各種疾病起預(yù)防作用。

肉湯胡蘿卜糊：蔬菜加肉湯，寶寶吃得舒心

食物原料：

鮮肉湯1碗，胡蘿卜1／2根

制作方法：

1、胡蘿卜洗凈之后切塊，隔水蒸熟，然后用勺子壓碎。

2、肉湯倒入鍋中，放入壓碎的胡蘿卜泥，用文火煮沸就可以了。

營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

胡蘿卜是個(gè)寶，人稱“小人參”，其中富含很多寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。胡蘿卜所含維生素是脂溶性維生素，放在肉湯里煮營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好。