生活中，不少小孩子偏食，家長們為此很苦惱。其實這不是什么大問題，只要你正確引導，不要給孩子施加太大壓力，慢慢就會接受新食物了。

1.不要逼迫孩子

    相比嬰幼兒時期的孩子，學齡前兒童的生長發育放緩，所以進食量也會變小。并且這個年齡段的孩子已經有了自己的口味，更愿意自己進食。這個時候，家長要尊重孩子的意愿，千萬不要逼迫孩子，否則會是讓孩子厭食情況更厲害。大家要做的事幫助孩子建立健康的飲食習慣。其實，有時候孩子是因為不熟悉新事物的外觀、口味才暫時無法接受，大家不要著急，請給孩子時間適應，等他慢慢習慣就好了。

2.鼓勵孩子嘗試新食物 

    不建議強迫孩子吃他不喜歡的食物，我們可以鼓勵孩子嘗試新食物。對于新食物，他們需要慢慢適應，不要操之過急。大家不妨每天換著花樣給孩子準備該食物的菜肴，最好做成小份，然后帶頭吃。如果孩子表現不錯，給予他一些小獎勵（小紅花、五角星、小貼紙等等）。采用這些做法，即便孩子剛開始不太愿意接受，多重復幾次就可以慢慢接受了。

3.多帶娃去超市蔬菜區 

    家長可以經常帶孩子去超市蔬菜區逛逛，讓他自己選擇喜歡的蔬菜。這么做不僅能滿足孩子獨立的需求，而且按照他的喜好準備食物，孩子會更樂意接受你準備的菜肴。但是要注意遵循孩子的選擇并不等于要迎合，打個比方：有些家長喜歡偏辣一點的口味，那么就可以在孩子的那份少放點辣椒就行了，沒必要因為孩子不能吃辣家長也要迎合他不吃辣。

    另外，提醒大家，如果你自身有偏食的壞習慣一定要及時改正，給孩子做個好榜樣。