每個(gè)寶媽都希望自己的寶寶長(zhǎng)得白胖、健壯，一旦寶寶稍微瘦點(diǎn)，就會(huì)猜疑是不是營(yíng)養(yǎng)不良、吸收不好。可是，寶寶長(zhǎng)得瘦，就一定是營(yíng)養(yǎng)不良嗎?

一、寶寶瘦小原因多，勿輕易進(jìn)補(bǔ)

有些媽媽逢人就問(wèn)“你家寶寶多大了，胖乎乎的真可愛(ài)!我家的怎么都吃不胖!”看到自己寶寶比別家的瘦小，就會(huì)想是不是給寶寶吃的太少了，于是從此給孩子吃很多。

但專家表示，寶寶長(zhǎng)得瘦有多方面的原因，大多數(shù)都不存在生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題。比如，遺傳原因，爸爸媽媽身材屬于瘦小型，寶寶也會(huì)偏瘦小;或者出生時(shí)各方面就不達(dá)標(biāo)的早產(chǎn)兒、低出生體重兒或小于胎齡兒。比較常見(jiàn)的原因是喂養(yǎng)不當(dāng)，比如母乳或奶粉攝入不足，沒(méi)有及時(shí)或適當(dāng)添加輔食，包括添加輔食遲、蔬果攝入過(guò)多、肉蛋類攝入不足，或者孩子偏食挑食等，都會(huì)造成寶寶瘦小。

另外，如果寶寶平時(shí)比較活躍，到處上躥下跳，能量消耗大，同樣可能胖不起來(lái)。另外疾病也是原因之一，特別是反復(fù)的呼吸道感染、腹瀉、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳代謝性疾病等等。

其實(shí)每個(gè)寶寶的發(fā)育情況都是因人而異的，有的寶寶可能前期長(zhǎng)得快，有的后來(lái)居上，所以不用因?yàn)樽约覍殞毐葎e的寶寶發(fā)育慢就擔(dān)心，甚至去買什么“保健品”“補(bǔ)品”，反而會(huì)阻礙寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，引發(fā)早熟等。

二、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)促發(fā)育

很多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，要怎么做才能增加寶寶的體重呢?其實(shí)，良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)和健康的最佳方法，父母可以分別從這兩方面著手。

良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，也就是寶寶的喂養(yǎng)，一定要抓住“一個(gè)關(guān)鍵”和“三個(gè)條件”。一個(gè)關(guān)鍵是“蛋白質(zhì)食物”，三個(gè)條件是:這些蛋白質(zhì)食物必須含蛋白質(zhì)多;營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高;容易消化吸收。符合這些條件的食物依次是奶類、蛋類、魚(yú)肉和做成肉泥、肉餡或肉丸子的畜禽肉類，給寶寶添加輔食時(shí)一定要各種食物均衡供給。

在飲食調(diào)整的同時(shí)，還要讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能更好地促進(jìn)身體各方面的發(fā)育成熟。家長(zhǎng)可以經(jīng)常帶寶寶參加親子活動(dòng)、戶外活動(dòng)，既能讓寶寶快樂(lè)成長(zhǎng)，又能增進(jìn)食欲、促進(jìn)身體發(fā)育。

三、避開(kāi)喂養(yǎng)誤區(qū)，小心適得其反

北京天使兒童畫(huà)醫(yī)院提醒您，喂養(yǎng)時(shí)需注意以下兩點(diǎn)，防止適得其反。

1、勿強(qiáng)迫進(jìn)食。瘦小的寶寶更受家長(zhǎng)憐愛(ài)，往往想讓孩子吃的更多，然后長(zhǎng)胖一些。但是如果強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，反而會(huì)適得其反。家長(zhǎng)需要適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子吃的更多，而非強(qiáng)迫，造成惡性循環(huán)。

2、避開(kāi)常見(jiàn)喂養(yǎng)誤區(qū)。不要太過(guò)擔(dān)心寶寶瘦小的問(wèn)題，而去強(qiáng)制要求每天必須喝多少奶或吃多少雞蛋和菜，也不要因?yàn)楹ε聦殞氝^(guò)敏而推遲添加雞蛋、肉類等輔食。

如果寶寶過(guò)瘦，媽媽一定不能急于求成，單純通過(guò)加大飲食量讓寶寶體重等達(dá)標(biāo)。要認(rèn)識(shí)到寶寶成長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)長(zhǎng)期的階段，需要循序漸進(jìn)，歡迎寶媽們?cè)诒匾獣r(shí)可咨詢?cè)伦訁R所的專家進(jìn)行調(diào)整呦。