備孕期要重點補充葉酸、鈣和鐵 準備懷孕前期需要補充的營養物質，根據每個人的實際情況不同而有差異，不過，總體來說，葉酸、鈣和鐵是必不可少的。 葉酸是胎兒發育初期，構成身體...
2020-03-24
生男生女的小秘密 飲食很重要 懷孕后女性體內激素水平的變化會導致妊娠反應，其中的胃腸道反應，如嘔吐等往往會引起食欲不振，導致孕婦不愛吃東西。這時酸的、辣的食物，因為可以刺激...
2020-03-24
在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物...
2020-03-24
吃冷飲真的會導致宮寒？ 1.什么是宮寒？ 宮寒是一種流傳于民間的說法，在中醫經典里面并沒有宮寒的描述，“寒冷”在中醫里面是一種陽虛的癥狀，多數指...
2020-03-24
備孕宜吃的3種食物 鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。...
2020-03-24
很多夫妻從備孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是有的準媽媽們會為了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概。但是一味地大吃特吃真的能補充營養，對寶寶好嗎？答案是錯誤的，有時還會...
2020-03-24
美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。含有健康脂肪類食物：三文魚、鯖魚...
2020-03-24
綠茶飲料 亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種...
2020-03-24
抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎癥的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；而葉酸不僅是造血的原料...
2020-03-24
健康飲食1：來月經時多補鐵 鐵元素是我們身體健康的一個重要的積極元素之一。特別是對于血液中的血紅蛋白來說，鐵元素是一個很關鍵的組成部分。而經期作為正常的一種生理反應，女性月經...
2020-03-24
15311002102 
